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01.02.2022

VHS-Kurs: Active Isolated Stretching

Dehnungen mal anders! Gleichmäßige, leichte und sich wiederholende Bewegungen von Kopf bis Fuß regen den Kreislauf an und verbessern die Beweglichkeit. "Active Isolated Stretching" (AIS) ist eine aktive Dehnungstechnik. Übungen werden im Stehen, im Sitzen, und auf einer Matte auf dem Boden mit Hilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, bequeme Kleidung. Auf Wunsch können Trainingsband und unterstützendes Kursmaterial zum Selbstkostenpreis bei der Dozentin erworben werden. Der Kurs mit der Nummer Ro 03.02.41 findet ab dem 22. Februar dienstags von 17:30 – 19 Uhr im Bürgerhaus Weiskirchen statt. Die Kosten betragen € 31. Interessenten können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225, -1231.