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27.08.2024
vhs: Fit Mix für Frauen ab 55+
Dieser Kurs ist ein Ganzkörperworkout. Bei aktueller Musik werden Rücken, Arme, Schultern sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Viele Muskelgruppen werden in einer Kombi trainiert, die schrittweise erklärt wird. Nach dem Workout sorgen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskulatur. Eine besondere körperliche Kondition ist nicht erforderlich. Wichtig ist die Freude an der Bewegung. Der Kurs Ro 03.02.18 findet ab dem 5. September an 12 Donnerstagen von jeweils 9:45 bis 10:45 Uhr im Sozialzentrum, Puiseuaxplatz 3, statt. Die Teilnahme kostet 42 Euro bei mindestens 12 Teilnehmenden, 50 Euro bei mindestens 10 Teilnehmenden und 62 Euro bei mindestens 8 Teilnehmenden. Mitzubringen sind ein Getränk, ein Handtuch, eine Matte und bequeme Sportbekleidung. Interessierte können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225 oder -1231.