vhs-Kurs: »Active Isolated Stretching« - Schnupperkurs

Dehnung mal anders! In diesem Kurs mit der Nummer Ro 03.02.14 erfahren die Teilnehmenden begleitet durch Dozentin Susan Guttzeit, wie gleichmäßige, leichte und sich wiederholende Bewegungen von Kopf bis Fuß den Kreislauf anregen und die Beweglichkeit verbessern. "Active Isolated Stretching" (AIS) ist eine aktive Dehnungstechnik. Übungen werden im Stehen, im Sitzen und auf einer Matte auf dem Boden mit Hilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. In der ersten Hälfte des Kurses lernen Sie einen kurzen Dehnungsablauf für die Schultern und Nacken. In der zweiten Hälfte kommen die Hüfte und Beine dran. Ein Trainingsband und unterstützendes Kursmaterial können Sie zum Selbstkostenpreis bei der Dozentin erwerben. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik (MAISS - Master Active Isolated Stretching and Strengthening Specialist). Mitzubringen sind eine Matte, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. Getränk. Ab dem 7. Februar findet der Kurs dienstags jeweils von 17:30 – 19:00 Uhr im Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27 statt. Die Kosten für den Kurs betragen 5 € bei mindestens 12 Teilnehmenden, 6 € bei mindestens 10 Teilnehmenden oder 8 € bei mindestens 8 Teilnehmenden. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Interessenten können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225, -1231.