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30.01.2024

vhs Kurs: Functional Training

Dieser Kurs mit der Nummer Ro 03.02.27 soll dazu dienen, mit Spaß die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Beim Functional Training werden die Muskelgruppen ganzheitlich trainiert. Die Trainingsgeräte der Turnhalle stehen, als Zirkeltraining ausgelegt, für die unterschiedlichsten Übungen zur Verfügung und werden in das Training integriert. Zur Verbesserung der Körperstabilität werden auch Übungen für die Körpermitte (Core) durchgeführt. Mitzubringen sind bequeme Sportbekleidung, Hallen- und Sportschuhe für den Außenbereich, Theraband, eine Yogamatte, ein Handtuch und ein Getränk. Ab dem 7. Februar findet der Kurs mittwochs von 19 – 20:30 Uhr in der Carl-Orff-Schule in der Turnhalle im Hof statt. Die Kosten für den Kurs betragen bei mindestens 12 Teilnehmern 78€, bei mindestens 10 Teilnehmern 94€ und bei mindestens 8 Teilnehmern 117€ pro Person. Interessenten können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225, -1231.