vhs Kurs: Ganzkörpertraining mit Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt. Der vhs Kurs Ro 03.02.04 ist für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen. Der Kurs beginnt ab Montag, 19. Februar, läuft über 15 Wochen und findet jeweils von 16 bis 17 Uhr im Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, statt. Die Teilnahme kostet bei mindestens acht Teilnehmern 78 Euro, bei mindestens 10 Teilnehmern 62 Euro und bei mindestens 12 Teilnehmern 52 Euro. Dieser Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Für das Training wird eine Gymnastikmatte, ein großes Handtuch (Badetuch) sowie rutschfeste Socken oder Gymnastikschläppchen benötigt. Interessente können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225, -1245, -1231.